Kobieta i związki – jak zamienić słabość w siłę

Czy zdarza Ci się odczuwać bezsilność w relacji z innymi? Własnym dzieckiem, partnerem, szefem? Masz wrażenie, że nie jesteś rozumiana, albo, że świat to walka? Jak zamienić słabość w siłę?
Umiejętność nawiązywania relacji, ich podtrzymywania, decyduje o naszym sukcesie zawodowym i poczuciu szczęścia w życiu osobistym.
Na warsztatach dowiesz się, co to są blokady komunikacyjne i dlaczego czasami tak trudno jest dojść do porozumienia. Poznasz skuteczny sposób rozwiązywania konfliktów. Lepiej poznasz siebie. Zrozumiesz dlaczego tak trudno jest czasami o zmianę i co zrobić, aby stało się to łatwiejsze. Dowiesz się jak stosować uważność w relacjach, dbać o swoje potrzeby i wartości.

Jak wykazują badania, tym co nas najczęściej stresuje, są relacje, a zwłaszcza związane z nimi nieporozumienia. Relacje z bliskimi, współpracownikami, a nawet z przypadkowo spotkanymi ludźmi. Jednocześnie to umiejętność nawiązywania relacji, ich podtrzymywania, decyduje o naszym sukcesie zawodowym i poczuciu szczęścia w życiu osobistym.
Relacje są najtrudniejszą i jednocześnie najpiękniejszą rzeczą w naszym życiu.
Warto przyjrzeć się czynnikom, które powodują, że nasze relacje z innymi układają się w taki, a nie inny sposób, jak w tym kontekście wygląda nasza relacja z samym sobą, nasze potrzeby i wartości. Co sprawia, że ludzie reagują na nas w taki właśnie, a nie inny sposób i co możemy zmienić w sobie, aby nasze relacje z innymi i ze światem uległy poprawie.
Zmiana polega na byciu w kontakcie ze sobą, odnalezieniu w sobie odwagi i siły na otwarte komunikowanie się ze światem z poszanowaniem swoich i cudzych wartości. Na byciu uważnym zarówno na swoje, jak i innych emocje i potrzeby.
Tym, co jest dla nas najtrudniejsze, jest dotarcie do własnych potrzeb i emocji, umiejętność wyrażenia ich oraz właściwego odczytania potrzeb i emocji innych. Z drugiej strony właśnie ta umiejętność, zapewnia nam poczucie bezpieczeństwa i szczęścia. I dostajemy coś o czym często nawet nie marzymy – ZAUFANIE do świata i samych siebie.
Na warsztatach coachingu relacji przyglądamy się m.in. jakie wartości są dla nas ważne w kontaktach z innymi, co możemy zrobić, by na co dzień o nie zadbać, jakie zmiany wprowadzić w swoim życiu, jakie działania podjąć wobec samych siebie i wobec świata. W jaki sposób zmienić sposób komunikacji, aby uzyskiwać lepsze efekty zarówno dla siebie, jak i dla innych.
I nie chodzi tu bynajmniej o uczenie się technik wpływu na innych, ale o satysfakcję z bycia sobą w kontakcie z drugim człowiekiem i odkrycie autentycznej przyjemności z przebywania z innymi, a że zazwyczaj wynika z tego dużo dobrego to inna sprawa…. chociaż na pewno nie aż tak inna….
Bo nic tak bardzo na innych nie wpływa jak nasza autentyczność i swoboda bycia.

Co zyskasz?
Nauczysz się lepiej sobie radzić i reagować w trudnych życiowo sytuacjach, wspierać siebie, poznasz podstawy „samopomocy”, dowiesz się jaka jest różnica pomiędzy poczuciem własnej wartości i lubieniem siebie a „wątłą wysoką samooceną” oraz w jaki sposób te postawy wpływają na nasze poczucie szczęścia, umiejętność osiągania celów i komunikację z innymi.
Poznasz techniki, które pozwolą zachować spokój wewnętrzny, poprawić kontakt ze sobą, dowiesz się jak zwiększyć zaufanie do siebie, co w rezultacie poprawi jakość Twoich relacji.

W programie:
1. Język kobiet a język mężczyzn – konsekwencje w życiu osobistym i zawodowym
2. Lubienie siebie a nasze cele i oczekiwania, potrzeba aprobaty i jej wpływ na nas
3. Reakcja na sytuacje trudne i stresowe : oskarżanie siebie lub innych, samokrytyka, litowanie się nad sobą, walka,opór, znieruchomienie
4. Złość – co z nią robić, jak sobie radzić?
5. Wykorzystanie neuroplastyczności mózgu – jak ćwiczyć umiejętność „szczęścia”
6. Techniki obdarzania współczuciem siebie i innych
7. Wpływ współczucia na nasze zdrowie
8. Zasada radykalnej odpowiedzialności
9. Komunikowanie się ze współczuciem
10. Praca nad konkretnymi sytuacjami uczestniczek
11. Nasze potrzeby i wartości

Opinie uczestników warsztatów:
„Nie sądziłam, że tak niewiele trzeba, aby czuć się rozumianym i zrozumieć innych i czuć bliskość i jaką to daje ogromną satysfakcję.”
„Warto słuchać i mówić co się czuje, aby nie dopuszczać do tego, byśmy zamienili się w wulkan emocji.”
„Spróbowałam – to niesamowite – to działa!”
„Wiem, że mam jeszcze długą ścieżkę przede mną, ale nie ma nic ważniejszego!”
„Zrozumiałam dlaczego czasami czuję tak jak czuję – po prostu uważam problemy innych za swoje własne!”
„To trudne i wydaje się czasami nienaturalne, zwłaszcza wobec bliskich trudno jest pamiętać o zmianie postawy… Najzabawniejsze jest to, że oni nie zauważają „nienaturalności” i zaczynają z nami po prostu rozmawiać… w końcu czują się wysłuchani…”
„Na początku ludzie czasami reagują nieufnie, zwłaszcza jeśli wcześniej zazwyczaj narzucaliśmy swoje zdanie lub reagowaliśmy często emocjonalnie…”

Wrażenia po warsztatach prowadzonych w ramach Babskiego Lata Akademii Sukcesu Kobiet:

Teraz już wiem, że czasem trzeba sobie współczuć wewnętrznie, bo to jest dobra emocja i nie ma nic wspólnego z użalaniem nad sobą. Każda z nas ma w sobie wewnętrzną małą dziewczynkę, którą trzeba czasem przytulić do serca, ukoić smutek a potem wzmocnioną cały czas wspierać dobrym słowem. Zmieńmy w sobie destrukcyjne myślenie i zburzmy wewnętrzne blokady by pozwolić sobie na cieszenie się życiem, szybsze zbieranie sił na pozytywne działanie oraz przyjaźniejsze podejście do siebie samych. Wszystko zaczyna się od nas samych. Pozytywnego nastawienia życzę wszystkim kobietom a uczestniczkom warsztatu oraz prowadzącej Elizie dziękuje za mądre wypowiedzi, bardzo dobre rady oraz podbudowanie energetyczne. Magda

Terminy warsztatów 2012

6-7 kwiecień, sobota/niedziela godz. 10-16

Cena: 349 PLN Mała grupa – max. 8 osób

Jedynie wpłata gwarantuje miejsce – przed wpłatą konieczne zgłoszenie mailem lub za pomocą formularza z krótkim opisem dlaczego zgłaszam się na warsztaty.

konto: Eliza Kruszewska 51 1140 2017 0000 4302 0278 3389

z dopiskiem Kobieta i związki

chcesz wiedzieć więcej? napisz