{"id":443,"date":"2018-07-23T19:30:01","date_gmt":"2018-07-23T19:30:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zenco.pl\/?page_id=443"},"modified":"2021-01-08T19:09:24","modified_gmt":"2021-01-08T19:09:24","slug":"terapia","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.zenco.pl\/?page_id=443","title":{"rendered":"Proces EMDR"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

EMDR, czyli Eye Movement Desensitisation end Reprocessing (powt\u00f3rne przetwarzanie za pomoc\u0105 ruchu ga\u0142ek ocznych) jest procesem s\u0142u\u017c\u0105cym pracy nad blokuj\u0105cymi przekonaniami, przetwarzaniem trudnych dla nas \u017cyciowych wydarze\u0144, kt\u00f3re nieprzetworzone blokuj\u0105 nas w \u017cyciu, powoduj\u0105 reakcje psychosomatyczne, gorsze radzenie sobie ze stresem i w relacjach, nieadekwatne do sytuacji reakcje.<\/p>\n

EMDR jest rekomendowanym przez WHO sposobem pracy z wydarzeniami traumatycznymi, kt\u00f3re cz\u0119sto le\u017c\u0105 u podstaw gorszego radzenia sobie w \u017cyciu, poczucia bezsilno\u015bci lub braku w\u0142asnej warto\u015bci oraz objaw\u00f3w psychosomatycznych\u00a0b\u00f3le g\u0142owy, kr\u0119gos\u0142upa, bezsenno\u015b\u0107, k\u0142opoty z uk\u0142adem trawiennym, cz\u0119ste infekcje.<\/p>\n

Kiedy warto rozpocz\u0105\u0107 proces?<\/strong><\/p>\n

Wtedy, gdy masz wra\u017cenie, \u017ce tkwisz w tym samym miejscu, czujesz si\u0119 nieszcz\u0119\u015bliwy\/a w pracy lub w relacjach, masz trudno\u015bci z zaufaniem w zwi\u0105zku, boisz si\u0119 nawi\u0105za\u0107 relacj\u0119 lub j\u0105 pog\u0142\u0119bi\u0107 z obawy przed zranieniem, nie potrafisz odmawia\u0107 lub przyjmowa\u0107 pomocy, odczuwasz wysoki poziom stresu i dolegliwo\u015bci psychosomatyczne (b\u00f3le g\u0142owy, brzucha, kr\u0119gos\u0142upa, cz\u0119sto chorujesz), martwisz si\u0119 i por\u00f3wnujesz, masz natr\u0119tne my\u015bli lub wspomnienia, trudno\u015bci z koncentracj\u0105, ci\u0105g\u0142e poczucie zm\u0119czenia, masz problemy z komunikowaniem swoich potrzeb w relacjach, masz trudno\u015bci z zaufaniem i blisko\u015bci\u0105 w zwi\u0105zku, panowaniem nad emocjami, zamartwiasz si\u0119, brakuje Ci poczucia sensu i celu w \u017cyciu oraz bliskich i wspieraj\u0105cych zwi\u0105zk\u00f3w. Wtedy w\u0142a\u015bnie trzeba zej\u015b\u0107 g\u0142\u0119biej, przyjrze\u0107 si\u0119\u00a0<\/span>emocjom\u00a0<\/strong>i\u00a0<\/span>przekonaniom<\/strong>, oraz Twoim na nie reakcjom i ich wp\u0142ywem na Twoje \u017cycie.<\/p>\n

W swojej pracy wykorzystuj\u0119 najnowocze\u015bniejsze techniki, tak aby proces zdrowienia trwa\u0142 mo\u017cliwie kr\u00f3tko. Tak\u0105 technik\u0105 jest EMDR – wykorzystuje stymulacj\u0119 bilateraln\u0105 (za pomoc\u0105 ruchu ga\u0142ek ocznych, tappingu, stymulacji d\u017awi\u0119kowej etc.) i ma na celu popraw\u0119 komunikacji mi\u0119dzy lew\u0105 i praw\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0105 m\u00f3zgu. Poprawa komunikacji pomaga na obni\u017cenie reakcji stresowych i l\u0119kowych, wp\u0142ywa pozytywnie na koncentracj\u0119, jest wykorzystywana w relaksacji, przy\u015bpiesza przetwarzanie trudnych dla nas \u017cyciowych wydarze\u0144.<\/p>\n

Stymulacja mo\u017ce by\u0107 manualna, w moim gabinecie wykorzystuj\u0119 w tym celu r\u00f3wnie\u017c specjalistyczny sprz\u0119t.<\/p>\n

Nad czym mo\u017cemy pracowa\u0107 podczas procesu EMDR?<\/strong><\/p>\n

radzenie sobie z l\u0119kiem<\/p>\n

nadmierny samokrytycyzm<\/p>\n

niskie poczucie warto\u015bci<\/p>\n

kryzysy \u017cyciowe i w zwi\u0105zku<\/p>\n

wzmacnianie elastyczno\u015bci psychicznej<\/p>\n

radzenie sobie ze stresem<\/p>\n

radzenie sobie ze skutkami psychosomatycznymi stresu:<\/p>\n

b\u00f3le g\u0142owy, kr\u0119gos\u0142upa, bezsenno\u015b\u0107, k\u0142opoty z uk\u0142adem trawiennym, cz\u0119ste infekcje etc<\/p>\n

umiej\u0119tno\u015b\u0107 relaksacji i rozlu\u017anienia<\/p>\n

radzenie sobie z \u017ca\u0142ob\u0105 i rozstaniem\/rozwodem<\/p>\n

trauma<\/p>\n

utrata pracy<\/p>\n

problemy w pracy<\/p>\n

osi\u0105ganie cel\u00f3w<\/p>\n

Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 spotka\u0144:<\/strong> 1 raz w tygodniu<\/p>\n

Czas trwania spotkania:<\/strong> 50 do 90 minut minut<\/p>\n

Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej \u2013\u00a0napisz<\/a><\/strong>. Jeden krok jest pocz\u0105tkiem drogi.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

EMDR, czyli Eye Movement Desensitisation end Reprocessing (powt\u00f3rne przetwarzanie za pomoc\u0105 ruchu ga\u0142ek ocznych) jest procesem s\u0142u\u017c\u0105cym pracy nad blokuj\u0105cymi przekonaniami, przetwarzaniem trudnych dla nas \u017cyciowych wydarze\u0144, kt\u00f3re nieprzetworzone blokuj\u0105 nas w \u017cyciu, powoduj\u0105 reakcje psychosomatyczne, gorsze radzenie sobie ze stresem i w relacjach, nieadekwatne do sytuacji reakcje. EMDR jest rekomendowanym przez WHO sposobem pracy Read more about Proces EMDR<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.zenco.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/443"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.zenco.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.zenco.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.zenco.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.zenco.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=443"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/www.zenco.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/443\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":553,"href":"http:\/\/www.zenco.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/443\/revisions\/553"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.zenco.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}